myblog7149 님의 블로그

성공을 부르는 목표설정 마스터클래스

성공을 부르는 목표설정 마스터클래스 "목표 설정"이라는 단어에는 의욕과 도전이라는 느낌이 깃들어 있죠. 하지만 목표를 설정하는 건 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다. 한 번은 친구와 저녁식사를 하면서 목표 설정의 어려움에 대해 대화를 나눈 기억이 있습니다. 그 친구는 올해 초 결심했던 몇 가지가 모두 물거품이 되었다며 한숨을 쉬더군요. 그 이야기가 무척 인상 깊었습니다. 그래서 오늘은 초보자들을 위한 현실적인 목표 설정 방법을 안내해드릴까 합니다. 목표설정의 기본: SMART란 무엇인가? 우선 목표설정의 기본인 SMART를 알아둘 필요가 있습니다. 많은 자기계발서에서 언급되는 목표 설정 방식인데요, Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant..

시간관리의 기술: 전문가처럼 일하기

시간관리의 기술: 전문가처럼 일하기 우리는 늘 시간이 없다고 느낀다. 특히 바쁜 도시 생활 속에서 시간관리의 어려움은 모두가 한 번쯤 겪어본 경험일 것이다. 나 또한 일과 개인 생활의 균형을 잡기 위해 애쓰던 시절, 시간을 효과적으로 관리하는 방법을 찾아 여러 시행착오를 거쳤다. 그 과정을 통해 배우고 터득한 몇 가지 노하우를 공유하고자 한다. 표현은 간단하게, 목표는 명확하게 비즈니스 세계에서는 종종 "SMART 목표 설정"이란 말을 듣는다. Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간 제한) 이 다섯 가지 기준을 바탕으로 목표를 설정하는 방법이다. 이 방식은 학교에서나 회사에서나 개인적인 목표를 설..

하늘 위에서 잠들다 호텔같은 비행기 경험

하늘 위에서 잠들다 호텔같은 비행기 경험 새로운 트렌드, 하늘 위 호텔비행기 여행을 생각하면 편안한 침대와 고급 스파 서비스를 기대하기 힘들죠. 하지만 최근 몇 년간 항공사들은 더 나은 고객 경험을 제공하기 위해 비즈니스 클래스와 퍼스트 클래스에서의 서비스 수준을 비약적으로 향상시키고 있습니다. 이러한 변화의 물결 속에서 특급 호텔을 능가하는 비행 경험이 가능해지고 있습니다. 비즈니스 클래스 이상의 기대제가 작년에 인천에서 파리로 비행할 때 경험했던 대한항공의 신규 A380 비행기를 예로 들어보겠습니다. 예약할 때부터 특급 호텔을 예약한 듯한 기대감을 갖게 했습니다. 비즈니스 클래스 좌석이 ‘프레스티지 스위트’라 불리는 공간으로 변신하여, 프라이빗한 캐빈과 풀 플렛(flat) 베드로 구성되어 있었습..

알고 먹으면 더 맛있는 기초 요리 지식

알고 먹으면 더 맛있는 기초 요리 지식 요리의 기초, 이것만은 기본!한 번은 친구들이랑 저녁을 먹으러 갔을 때 일이에요. 그날 메뉴는 흔한 파스타였는데, 요리에 관심이 많았던 제 친한 친구가 "알덴테로 익힌면이 진짜 맛있다"라는 말을 던지자, 다른 친구들이 "그게 무슨 뜻이야?" 하고 물어보는 거예요. 평소 요리에 익숙하지 않은 친구들은 이탈리안 음식의 기본인 '알덴테'라는 표현조차 몰랐던 거죠. 이처럼 요리는 단순히 레시피를 따라서 하는 것이 아니라, 기본적인 용어와 개념을 이해하는 것에서 시작해야 합니다. 이런 기초 지식이 다른 누군가와 요리를 공유할 때, 혹은 자신만의 레시피를 만들거나 조리법을 이해하는 데 큰 도움을 줄 수 있어요. 기본 요리 용어 알아두기우선 알덴테(Al Dente)는 면을 씹..

육아의 지혜: 생생 현실 속 꿀팁과 주의사항

육아의 지혜: 생생 현실 속 꿀팁과 주의사항 육아 첫걸음, 당황하지 마세요!저의 첫 육아 경험을 떠올리면 일단 당황부터 했던 기억이 납니다. 아기가 울기 시작하면 무조건 배고픈가? 기저귀가 젖었나? 고통받는 신호인가? 등등... 모든 신호를 놓치지 않으려고 긴장했던 것 같습니다. 지금은 육아를 처음 시작하시는 분들께 첫 번째로 드릴 말씀이 당황하지 말라는 것입니다. 각 가정마다, 아이마다 다른 방식이 존재합니다. 완벽한 매뉴얼은 없지만, 내가 아는 것들을 바탕으로 포기하지 않고 꾸준히 시도하다 보면 점점 나만의 노하우가 생깁니다. 신생아와의 소통, 제스처부터 시작하세요가장 어려운 것은 역시 의사소통입니다. 말을 할 줄 모르는 신생아와의 소통은 제스처와 눈빛으로 시작됩니다. 의외로 효과적인 방법 중 하..

지구를 지키는 작은 발걸음 환경 봉사활동의 가치

지구를 지키는 작은 발걸음 환경 봉사활동의 가치 환경 봉사활동의 시작, 그 계기제가 환경 봉사활동에 처음 발을 들인 것은 대학 시절 한 환경 동아리에 가입하면서부터였습니다. 당시 저는 환경에 대한 관심은 있었지만, 직접적으로 행동으로 옮겨본 적은 없었습니다. 동아리의 첫 활동으로 참여한 것은 지역 하천 정화 캠페인이었습니다. 하천변에 쌓인 쓰레기를 수거하며, 비로소 환경 보호가 단순한 구호 그 이상임을 깨달았습니다. 특히, 우리 모두의 일상적인 작은 실천이 지구를 변화시킬 수 있다는 사실에 감명을 받았습니다. 우리가 다룰 수 있는 진짜 이슈최근 들어 가장 많이 들어본 단어 중 하나가 '기후 변화'일 것입니다. 지구 온난화의 영향으로 이상 기후가 빈번해지고, 이는 곧바로 우리 생활에 직접적인 영향을 미치..

생산성 향상의 비결: 작은 습관의 큰 변화

생산성 향상의 비결: 작은 습관의 큰 변화 아침의 힘, 모닝 루틴 만들기저는 원래 아침잠이 많아 아침을 보내는 게 늘 힘들었어요. 하지만 제가 생산성을 높이기 위한 첫 번째 변화로 시도한 것이 바로 모닝 루틴이었죠. 아침에 일어나면 가장 먼저 스트레칭을 하고 따뜻한 물 한 잔을 마시며 하루를 시작합니다. 이런 간단한 루틴이지만, 놀랍게도 하루 종일 에너지 수준이 달라졌어요. 중요한 건 이 루틴이 제가 자연스럽게 몸에 익히도록 반복했다는 점이죠. 연구에 따르면 새로운 습관이 몸에 완전히 자리 잡는 데 평균 66일이 걸린다고 해요. 꾸준함이 중요합니다. 작업 환경 정리: 클린 데스크 정책한동안 제가 가장 시간을 허비했던 부분이 작업 공간의 혼잡함이었어요. 책상 위에 쌓인 서류, 여기저기 널려 있는 필기구들..

2023 패션 트렌드: 스타일링 꿀팁과 주의점

2023 패션 트렌드: 스타일링 꿀팁과 주의점 2023년, 패션계는 그야말로 새로운 도전과 실험의 장으로 변모하고 있습니다. 비대면 업무와 집콕 라이프가 유행하면서 패션은 실용성과 개성을 동시에 충족시켜야 하는 어려움에 직면했죠. 하지만 잘만 활용하면 최신 트렌드를 즐기면서도 자신에게 딱 맞는 스타일을 찾는 것이 그리 어렵지 않습니다. 개인적인 경험과 주변 사례를 통해 알아본 2023 패션의 꿀팁과 주의사항을 소개합니다. 보헤미안 스타일의 재해석지난 해부터 보헤미안 스타일의 요소들이 다시 떠오르고 있는데요, 2023년에도 그 영향력은 여전합니다. 특히, 자유롭고 편안한 실루엣을 강조하며, 자연 친화적인 소재와 컬러가 주목받고 있습니다. 작년 여름, 친구와 제주도로 여행을 갔었는데, 당시 한적한 카페에..

요리에서 놓치기 쉬운 실수들

요리에서 놓치기 쉬운 실수들 요리를 하다 보면 간단해 보이는 과정에서도 실수를 저지르기 쉽다. 매일 밥을 하는 주부부터 요리에 취미를 가진 사람들까지 누구나 겪는 흔한 실수들을 알아보자. 양념의 양을 자주 헷갈리다이건 내 친구 영희의 이야기다. 처음 요리를 시작할 때만 해도 양념의 '한 꼬집', '적당량'과 같은 추상적인 표현 때문에 항상 헷갈려 했었다. 결국 그녀는 계량컵과 스푼을 구매했고 아직도 대파는 몇 그램을 썰어 넣어야 하는지 고민할 때가 많다. 흔히 하는 실수로는 소금을 너무 많이 넣어서 요리가 짜게 되는 경향이 있다. 해결책은 단순하다. 처음에는 소량만 넣고, 맛을 보면서 조금씩 추가하는 것이다. 프라이팬의 온도를 제대로 맞추지 않다나는 집에서 생선을 구울 때 프라이팬이 충분히 뜨겁지 ..

건강한 식단 어떻게 시작할까

건강한 식단 어떻게 시작할까 때는 어느 여름이었습니다. 제가 처음으로 건강식단에 도전했던 기억이 생생합니다. 시작은 언제나 대단한 결심으로 시작되지만, 현실은 그렇지 않다는 걸 깨닫는 데 불과 몇 주가 걸렸습니다. 그러다 보니, 적당히 현실적이면서도 지속 가능한 건강식단의 중요성을 깨달았죠. 건강한 식단으로 실패하지 않는 방법, 제가 어떻게 접근했는지 공유해 보겠습니다. 단계별 접근이 답이다많은 사람이 건강한 식단을 결심할 때 흔히 하는 실수가 한 번에 모든 것을 바꾸려는 것입니다. 저도 그랬지요. 하지만 이렇게 극단적으로 접근했을 때 금방 지쳐 버린다는 걸 알았습니다. 본인의 경험을 바탕으로 한 조언이라면, 작은 변화부터 시작해야 한다는 것입니다. 예를 들어, 식단에서 설탕을 줄이거나, 매일 아침 과..